מתכון סלט טונה קל ופשוט שילדים אוהבים
אני זוכרת שכשהייתי ילדה, אהבתי מאוד סלט טונה. זו היתה ארוחת ערב אצלנו לפחות פעם- פעמיים בשבוע.
איפשהו בגיל 12 הייתי במצפה התת ימי עם המשפחה ודוד שלי אמר לי על דג ענק שעבר לידנו – "הנה הטונה שאת אוכלת בבית".
עכשיו, זה לא שלא ידעתי שהטונה שאני אוכלת מכילה דג, אבל משהו במפגש הזה עשה לי איזשהו סוויץ' ומאותו הרגע לא יכלתי להתקרב לדגים, לאכול או להריח אותם וכך כל דבר שמגיע מהים.
ניסיתי לא מעט פעמים לאכול טונה או דגים בוריאציות כאלו ואחרות, במיוחד בהריונות שלי מאחר והכדורים של האומגה 3 עשו לי רע, אך ללא הצלחה.
לשמחתי הרבה הילדים שלי כן אוהבים טונה, במיוחד הבנות וכשבא לי לגוון להן את ארוחת הערב אני מכינה להן סלט טונה בדיוק כמו שאמא שלי היתה מכינה.
הוא לא מיוחד מדי, הוא מאוד פשוט למען האמת, אבל השילוב של הטעמים גורם לחגיגה בחיך וזה פשוט טעים.
מתכון לסלט טונה שילדים אוהבים:
2 ביצים קשות מבושלות היטב
1 קופסת שימורים של טונה
2 מלפפונים חמוצים
3 כפות תירס
מעט מלח ופלפל
חותכים את הביצים והמלפפונים לקוביות קטנות, חותכים את נתחי הטונה ומפוררים אותם,
מערבבים את כל המצרכים יחד,
מוסיפים מעט מלח, פלפל , ובתיאבון!
אם אתם אוהבים אפשר להוסיף מיונז, גמבה או תפוח אדמה.
סלט הטונה יכול לשמש כארוחת ערב נהדרת לילדים עם מנת חלבון עשירה ובריאה.
אפשר להניח את הסלט בתוך טורטיות מגולגלות ולהגיש לילדים כמו סושי טורטיה, זה יהיה להם טעים וכיף לאכול.
קופסת טונה – קלוריות
רבים מהאנשים תוהים כמה קלוריות יש בקופסת טונה, ובכן, בטונה פסיפיקו יש כ-180 קלוריות לקופסה של נתחי טונה בהירה בשמן צמחי.
הטונה נמכרת כרגע במארזים הבאים:
שלישיית נתחי טונה בהירה בשמן צמחי – 95 גרם
רביעיית נתחי טונה בשמן צמחי – 140 גרם
רביעיית נתחי טונה בהירה במי מלח – 140 גרם
הטונה תשווק ברשתות השיווק הגדולות על ידי חברת אסם ובהן: יינות ביתן, רשת מגה, חצי חינם, סופר ברקת ועוד וגם בחנויות השוק הפרטי.
